志工共識讀書會
緣起:
為了讓每個有心來郁品堂幫忙服務的朋友，能開始了解我們未來的發展與工作。我們希望藉著共讀【綠色療癒力】大家一起來了解園藝治療是藉植物啟發人的五官六感，從視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺以及接觸自然大地，感受植物的能量，產生愉悅的心情，可以療癒和撫慰人的心靈，有助於治療病人，也能增進一般人的身心靈健康。
在這過程中也讓我們更加了解彼此能讓你的所長找到最合適的舞台!
就像綠色的植物得到最佳的環境與照顧。也邀約你一起來參與規畫未來的綠色療癒區塊。
為了能有效達成大家的共識並可深度的對話，每一期讀書會我們會限制人數，報名請早!
| 節 氣 | 課 程 名 稱 | 時 間 | 講 師 | 地 點 |
| 大寒 | 大寒澟澟在年關─保暖潤燥顧健康 | 2014/01/21(二) |
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高雄 |
| 立春 | 立春乍暖又還寒─陳發切記重養肝 | 2014/02/04(二) |
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高雄 |
| 雨水 | 依體質正確的吃、喝、睡、運動 | 2014/02/22(六) |
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台北迪化 |
| 驚蟄 | 驚蟄聞雷，大有之年 | 2014/03/04(二) |
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高雄 |
| 春分 | 中醫治療高血壓 | 2014/03/22(六) |
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台北迪化 |
| 清明 | 夏季養心 | 2014/04/01(二) |
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高雄 |
| 穀雨 | 中醫治療肝炎 | 2014/04/19(六) |
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台北迪化 |
| 立夏 | 心心香蓮度好夏─立夏養好心，無病一身輕 | 2014/05/03(六) |
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台北迪化 |
| 小滿 | 初夏消暑養心法，小滿第一要務為袪濕 | 2014/05/20(二) |
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高雄 |
| 芒種 | 梅雨季節驅瘴毒─芒種驅邪辟瘴，莫讓傳染病上身 | 2014/06/03(二) |
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高雄 |
| 夏至 | 夏季清補開心養生─夏至準備全，有條不紊度三伏 | 2014/06/21(六) |
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台北迪化 |
| 小暑 | 夏季養生健脾祛溼是關健─小暑，冬病夏治正當時 | 2014/07/05(六) |
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台北迪化 |
| 大暑 | 盛夏防酷暑，清熱補氣不能少─大暑正伏天，防暑不怠慢 | 2014/07/22(二) |
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高雄 |
| 立秋 | 立秋胃口開，食補須講究─立秋暑未消，脾胃要護牢 | 2014/08/05(二) |
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高雄 |
| 處暑 | 暑去涼來，當心秋老虎─處暑時節防溫燥，滋陰潤肺有必要 | 2014/08/23(六) |
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台北迪化 |
| 白露 | 仲秋慎防鼻炎鬧─白露天涼好個秋，心腦血管病亦當留神 | 2014/09/06(六) |
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台北迪化 |
| 白露 | 露從今夜白─白露秋分夜，一夜冷一夜 | 2014/09/09(二) |
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高雄 |
| 寒露 | 寒露時節寒意生，養陰生津防涼燥 | 2014/10/07(二) |
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高雄 |
| 寒露 | 菊始黃花─中秋過後夜夜涼，滋陰防寒不可少 | 2014/10/11(六) |
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台北迪化 |
| 立冬 | 履霜堅冰至─陰平陽秘是王道 | 2014/11/11(二) |
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高雄 |
| 小雪 | 小雪穿暖和，吃對防上火 | 2014/11/22(六) |
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台北迪化 |
| 大雪 | 寒從腳下侵，護頭不可少─三九補一冬，來年無病痛 | 2014/12/09(二) |
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高雄 |
| 冬至 | 冬至養生有大道，夏病冬治是妙招 | 2014/12/20(六) |
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台北迪化 |
時間：
高雄星期二晚上6點到8點、台北迪化星期六下午2點半到4點半
地點：
台北場—台北市大同區迪化街一段325號1樓
高雄場—高雄市左營區曾子路398號2樓(全家樓上)
春季保養“肝”剛好！
學員仔細聆聽春季如何從睡眠、飲食、運動等方面達到養生的目的。
新年新氣象！大家恭喜發大財
大家互道”新年好”！
別出心裁的祝福語紅包：吉祥如意！
學員仔細聆聽吳醫師講解白蘿蔔&老菜脯的養生食療功效
養生茶飲：刺五加茶&魚腥草茶
這項研究成果是由張教授指導兩位研究生和一位碩博連讀生共花了十一年的心血結晶。
演講內容略為艱深，參與學員仔細聆聽。
Q&A時間
Q: 您的研究報告非常的精彩謝謝分享，請問教授您的這項研究對食物界或對人類有何影響以及銀杏葉提取物的研究對大陸的市場發展有何影響？如果能將這研究發揚光大將會是人類的福祉及中國將成為國際上的亮點？
A: 銀杏葉提取物的作用與機制在臨床與基礎研究在國際國內廣泛開展。臨床上已廣泛應用於心腦血管病的防治，在抗衰老，神經退行性病中的作用還有待觀察與研究。銀杏葉提取物製成的各種製劑與藥品在大陸醫院臨床早已廣泛應用於心腦血管病的防治，但在抗衰老，神經退行性病還處在實驗室研究中。
Q: 我的理解是您的銀杏葉提取物抗衰老實驗結果做下來是對正常大鼠沒有太大的影響，對衰老的大鼠有發揮到退性應變的作用，應用到人身上也是如此嗎？
A: 銀杏葉提取物抗衰老實驗結果做下來是對正常大鼠沒有太大的影響，對衰老的大鼠有發揮到退性應變的作用，這是對的，但這只是動物實驗階段動物有動物的侷限性，實際要運用到人的身上來有一連串的臨床實驗和試用，還有很長的時間做實驗才能真正確定是否在人身上發揮作用，但是，對心血腦的防治是已經得到證實且確定的，副作用不太大。
Q: 請問大陸其他學術機構是否也有做類似的研究？跟您的研究差異在哪裡？
A: 大陸也有很多學者在做這樣的研究，但是大部分沒有研究到這麼細，我的研究是透過各種的方法如行為學、電生理學、生化學、分子生物學…等來研究銀杏葉提取物的心血腦防制作用和對退性應變也有發生作用。
沈教授上場，大家一起來關愛腎臟！從中西醫的角度來瞭解腎臟及腎臟疾病的預防。
Q&A時間
Q: 平時如何保養腎臟？
A: 以中醫觀點說第一點不要讓自己太操勞疲累，要適當休息及運動。多吃黑色的食物對腎是有幫助的，例如：黑木耳、核桃、芝麻…等。
Q: 如何吃阿膠呢？
A: 阿膠是屬陰性的藥材，主要功效為養血為主，寒性體質建議可用黃酒蒸化服用；而熱性體質的人可放入些許黃酒去腥味在加水烊化服用，也可放入到中藥或芝麻核桃糊中飲用。目前以山東生產的東阿阿膠品質為最佳的。
Q: 我們常買的補腎中藥是像六味地黃丸這些，請問吃這可以嗎？
A: 六味地黃丸主要由六味藥組成，以三補三瀉來做平衡，此方為補腎的基本方，一般人均可吃，但須控制藥量，不可過量。所有的藥物還是須經由醫師建議才可服用。
Q: 腎臟有血管瘤是否要注意什麼問題？
A: 一般小血管瘤以觀察為主，定期做超音波追蹤即可。
Q: 中藥的農藥、重金屬問題很嚴重？要怎麼選擇呢？
A: 在中藥的種植過程中，農藥的使用是有的，因為在採集的過程中農藥亦會代謝掉，另外中藥還有炮製的問題，並不是所有的中藥都是直接摘採使用的，所有的中藥都需經過炮製過後才使用，亦不需擔心中藥重金屬的。
張教授生動演講台下學員聽得津津有味
專題講座系列-飲食抗衰老
張教授生動演講台下學員聽得津津有味
Q&A時間：學員踴躍提問，現場氣氛high到最高點！
Q&A時間
Q: 睡眠夢多是否會影響睡眠品質？
A: 從醫學的角度來說，並無太大的關係。
Q: 如何知道自己是否缺鈣呢？
A: 可以到醫院做骨質密度檢測即可知道自己是否缺鈣。
Q: 消化酶分泌減少時應如何飲食較為適當？
A: 吃較易消化的食物，液狀食物也會比較好消化，少量多餐也是有幫助的。
Q: 每日都可飲用紅酒，青壯年人和老年人喝的量多少算適量？
A: 青壯年的人每日可飲用200~300ml，老年人可飲用較少的量，加上每個人對酒的耐受性不相同，重點是不過量！
Q: 睡眠和尿酸高是否有關？
A: 基本上沒有直接相對的關係，有可能因為睡眠品質不好影響了生理狀況，尿酸和嘌呤有直接相關，尿酸嚴重會引起痛風問題，重點還是飲食控制，有尿酸問題的人應該要避免喝啤酒，對動物性蛋白的攝取也要有所控制。
Q: 紅斑性狼瘡的患者應該注意如何飲食？
A: 飲食要清淡，不可過於油膩，海鮮及發物需避免。
吳醫師上場與大家談述冬季養生，學員聽得津津有味！
Q&A時間
Q: 請問從小洗腎到大的年輕人應該如何補？
A: 基本上洗腎的人腎功能已經很低了，應該是要從多方面下手如：生活作息一定要正常，吃的食物也要慎選，中醫是講究中庸之道不偏不倚才能真正養生，因為時間關係沒辦法多做回答，有機會可以針對此問題再作答覆。
Q: 現在人很流行吃素，很多人吃早齋？
A: 吃素要怎麼吃的健康而不生病是很大的一門學問，其實為什麼要吃素？一般人也沒搞清楚為什麼要吃素就聽人說吃素好就吃，也不懂得如何吃，這才會吃出問題。冬季養生原則就是早上最好要吃溫食以調養我們的臟器，忌吃生冷食物或打蔬果汁。
Q: 辦中醫養生講座非常的好也帶給我們非常好觀念，是否可以更明確地讓我們了解更多針對個人的養生諮詢？
A: 基本上我們目前正在做這些事，例如辦講座：冬季就講如何補腎，如何養生，慢慢地配合節氣談論如何在食、運動…等方面實踐於生活中。
